做開運動既朋友都知道雞胸其中一種補給蛋白質最好既食物，因為蛋白質豐富，每100g既雞胸就有31g既蛋白質，一個想增肌既朋友，每日最好吸收 體重(KG) x 1.5-1.7倍既蛋白質，即係如果你重70kg，每日應該要吸收 70kg x 1.5 =105g 既蛋白質。 . 一塊雞胸大概重200g，即係食一塊雞胸，已經有62g既蛋白質， 足足一半既每日攝取量! 最重要係咩呀? 雞肉價錢平丫嘛! 所以深受一眾做Gym既朋友歡迎。 . 但大家都知道，剩係雞胸係好鬼DRY, 日日食真係食到咀都歪，所以坊間有好多唔同雞胸選擇，例如Optmeal等，佢地推出有唔同口味既雞胸肉，等大家食得無咁悶。 之前我都試過一排食韓國牌子既雞胸，但始終都係好悶麻麻地。
但認真介紹一下，日本雞係真係好食好很多! 佢本身雞肉味濃，唔需要靠調味料佢本身已經有味道，真係嫌唔夠味道，輕輕加少少黑椒係面已經夠晒味 . 懶人煮法: 凍水，連包裝袋成包放入去 開火煮到水滾，掩蓋，熄火焗住佢約20分鐘 開袋食得 . 華味鳥 雞胸肉 ~350g / 包 (1包入面有2塊) $48 /包 . 訂購網址: https://bit.ly/2T6UVvn . #簡簡單單就好
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