【肉室話你知 - #增肌、 #減脂 食乜好?!】

 

之前提過除左豬牛雞之外,海產類其實好多食物都係高蛋白低脂肪既好選擇,今次可以講下蝦,哈哈哈哈。唔講唔知,原來一隻蝦有接近22-24%都係蛋白質!

如果我地一盒巨型虎蝦(16頭,即係1kg有16隻)計,食兩隻就差不多有22-24g既蛋白質,已經足夠一餐應該有既攝取量,足夠的蛋白質對皮膚健康非常重要,若攝取不到一天應有的一半,就會出現脫髮、痤瘡、色素沉著、白斑、肝斑、皮膚早衰等症狀;而蝦所含的不飽和脂肪酸,也是維持肌膚生理正常的重要營養。

足夠的蛋白質對皮膚健康非常重要,若攝取不到一天應有的一半,就會出現脫髮、痤瘡、色素沉著、白斑、肝斑、皮膚早衰等症狀;而蝦子所含的不飽和脂肪酸,也是維持肌膚生理正常的重要營養。

越南 天然原隻虎蝦 16/20隻 1kg

HK$148.00價格